Những sai lầm đông người chưa biết khi ăn quả na

Quả na chín có mùi vị thơm ngon đặc biệt, thịt quả mềm và thơm, ngọt, ngon, được nhiều người ưa dùng với tác dụng bồi bổ sức mạnh , nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Cách điều trị Viêm Đại Tràng mãn tính tận gốc, bệnh viêm đại tràng có nguy hiểm không

Trong na có chứa dồi dào vitamin C, kali, chất xơ, carbohydrates và nhiều người vitamin và khoáng chất thiết yếu rất có lợi trong việc bổ sung bổ dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên , với những thuộc tính của quả na, khi ăn cần lưu ý những điều sau đây:

 

Na bở rất thích hợp với trẻ nhỏ, chẳng hạn cần cẩn thận để trẻ không nuốt phải hạt.

Quả na ăn nhiều dễ mọc mụn, táo bón

Na được đông người ưa thích và nhầm tưởng là quả "lành tính", nhưng thực ra na lại là một trong số các loại quả gây nóng cho cơ thể. Chỉ cần một vài quả là khiến da bị nổi mụn cho một nhóm người vốn sẵn tính nóng trong người. Thậm chí, tình huống xấu hơn là đông người khi ăn na xong sẽ bị táo bón, mọc mụn.

Na ngọt nhưng có tác dụng sụt cân

bệnh vàng da nhiều người cho rằng, ngọt lịm, vị ngon nên dễ ăn nhiều Vì vậy rất dễ tăng cân. Tuy nhiên , ưu điển rất lớn trong quả na là chứa rất nhiều vitamin C, không chứa chất béo bão hòa và cholesterol, hàm lượng natri thấp, nên rất có lợi cho những người ăn kiêng hoặc đang có ý định sụt cân .

Hãy thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày của bạn 1 quả na . các bạn sẽ thấy tác dụng sụt cân rõ rệt sau vài tuần.

Không cắn vỡ hạt na khi ăn

Nên đọc: Những loại thuốc điều trị prospan có tác dụng phụ đối với trẻ nhỏ không

Hạt của qủa na thể dùng để làm thuốc trị bệnh nhưng lại có độc tố cao. Vì vậy khi ăn nên cẩn thận, chẳng hạn sơ ý nuốt phải hạt thì không sao vì hạt na có vỏ dày và cứng bao bọc, còn nếu cắn vỡ hạt na thì độc tố trong nhân hạt na rất dễ phát huy tác dụng , gây hại cho cơ thể.

Người tiểu đường không ăn nhiều

Đối với người mắc tiểu đường, đặc biệt là phái nữ mang thai có tiền sử bệnh tiểu đường thì không nên ăn nhiều na bởi vì trong na có liều lượng đường tương đối cao.

Cảnh giác với giòi trong quả na

Với những quả na vỏ có nhiều vẩy trắng, nhiều vết nứt nẻ, ở các vết đó có dấu hiệu chảy nước thì tuyệt đối không nên ăn. Đặc biệt những quả na có mắt thâm đen, cứng, khi ăn cần cảnh giác vì sẽ không ngon, vị ủng hoặc đa số là có giòi.

Cách chọn na ngon

- như bạn nên chọn quả tròn, mắt to, kẽ mắt trắng, cuống nhỏ, chín mềm không nứt, vỏ không đen.

- Khi mua cần phân biệt na dai và na bở: Na dai thường ít hạt, múi na to, dễ bóc vỏ và múi cũng dai hơn. Còn na bở vỏ dầy và sần hơn, khi chín thường mềm, cần nhẹ tay, rất hợp khi cho trẻ ăn. Tuy nhiên , cần quan sát kỹ để tránh ăn phải giòi nằm trong các múi của quả na.